MINI CURSO DEFESA PESSOAL

mini curso - BRAZILIAN JIU JITSU

INTRODUÇÃO À DEFESA PESSOAL DO JIU JITSU

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O que é a DEFESA PESSOAL do Jiu Jitsu?

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DEFESA PESSOAL

“Jiu jitsu como defesa pessoal não-violenta Por não se utilizar de golpes traumáticos (socos, chutes, cotoveladas e joelhadas) o jiuj itsu é considerado uma arte marcial não violenta.

Assim você pode dominar o seu adversário sem precisar machucá-lo. Isto levanta um ponto interessante, que é sobre o uso correto da força.

Basicamente há duas formas de se utilizar a força em um conflito inevitável:

– de maneira protetiva e
– de maneira punitiva.

Isto se torna ainda mais relevante no caso de conflitos e brigas entre crianças.”

A ARTE MARCIAL

Antes de mais nada, o jiu jitsu é uma arte marcial. Sendo assim foi criada apra o combate físico, em especial na luta quando o samurai podia estar desarmado. Desta forma a arte suave era principalmente utilizada por samurais em batalhas nas guerras.

Portanto o Jiu Jitsu era uma arte marcial designada para ser utilizada em situações de desvantagens – ao cair, ser desarmado ou agarrado.

Ao perder suas armas, o samurai ficava em desvantagem e então, com menos recursos a disposição para atacar e defender, utilizava o jiu jitsu para sair dessas situações.

E assim foi durante muito tempo, até o renascimento do jiu jitsu nos dias atuais.

POR QUE FUNCIONA?

Com dito, o jiu jitsu é uma arte marcial para ser usada em situações extremas na guerra dos samurais, ou seja, quando já não tinha mais armas.

Por isso o objetivo é acabar com a luta “finalizando o adversário”.

Isso quer dizer que você irá tirá-lo de combate ou deixá-lo sem condições de continuar a luta através de chaves, torções e estrangulamentos.

Isso sem se expor à riscos desnecessários e de qualquer posição:

em pé
no solo por baixo
no solo por cima

Tudo isso levando em conta que você pode estar em situações de desvantagens, como sofrendo agarramentos ou imobilizações.

Isto torna o BJJ é realmente completo com relação às situações que podem acontecer.

POR QUE O JIU JITSU É TÃO EFICIENTE?

O BRAZILIAN JIU JITSU

E por que o jiu-jitsu é tão eficiente??

Bem, o BJJ (brazilian jiu jitsu) se baseia em um sistema de alavancas, princípios e técnicas em vez de força e tamanho.

Isto permite que você se defenda contra oponentes que sejam mais fortes e mais pesados que você, use a força do seu adversário contra ele mesmo e sempre se posicione de maneira a ficar com uma vantagem mecânica.

O praticante de jiu-jitsu sabe em quais lugares ele deve aplicar a sua força e energia de modo a maximizar seus resultados.

Isso quer dizer que ele não sai agarrando aleatoriamente em qualquer ponto do corpo do adversário.

Além disso, ele utiliza o peso e os grandes grupos musculares a seu favor. E mais, um jiu-jiteiro (ou jiu-jitsuka) irá restringir os movimentos do oponente e isolar a articulação que deseja atacar.

Desta forma ele pode isolar e atacar a articulação do seu cotovelo, por exemplo, utilizando a força das pernas, braços e quadril. Isso é um armlock ou chave de braço.

INSTINTOS DO SER HUMANO

Instinto x Técnica

Temos ainda que o jiu-jitsu, como uma arte milenar e um esporte que está em constante evolução, tem uma grande quantidade de estudo por trás de sua prática.

Estes estudos forneceram (e fornecem, uma vez que o BJJ continua evoluindo) os subsídios para o uso correto das técnicas.

Para exemplificar, uma pessoa tem determinados padrões de comportamento (principalmente se nunca tiver treinado BJJ), que nós chamamos de instinto.

O jiu-jitsu e por consequência seus praticantes se aproveitam desses padrões de comportamento instintivo para atacar e se defender.

Melhor dizendo, o jiu-jitsu foi projetado para utilizar os instintos do adversário contra ele próprio.

Muitos ataques e imobilizações fazem uso desse instinto para otimizar o movimento e anular a ameaça rapidamente.

Por exemplo, ao realizar a imobilização chamada montada em uma pessoa que nunca treinou, provavelmente ela irá fazer uma dessas três coisas:

Virar de costas para defender o rosto com medo de ataques;
Esticar os braços para agarrar, tentar tirar de cima ou desferir socos de baixo para cima;
Agarrar você com as duas mãos em um abraço.

Bem, o jiu-jitsu tem as técnicas exatas para este tipo de comportamento

Jiu jitsu vs outras modalidades

Uma grande diferença para outras modalidades e artes marciais é que o jiu-jitsu foca em luta agarrada e e no solo, com o objetivo de ganhar uma posição de vantagem.

Dessa posição você irá trabalhar uma técnica que force o atacante a se ‘submeter’ ou desistir.

Portanto, o controle da distância é muito trabalhado no jiu-jitsu. Isso quer dizer que em uma situação de defesa pessoal, por exemplo, você irá se manter fora do alcance de seu atacante até o momento exato em que puder encurtar a distância e agarrá-lo.

Neste momento então você poderá restringir seus movimentos, ganhando a vantagem dos posicionamentos e atacar para fazê-lo desistir ou submeter-se.

Outro detalhe interessante é que o jiu-jitsu usa a força do adversário contra ele mesmo.

Assim, se um adversário é muito forte, você não irá disputar força com ele, mas antes, fazê-lo usar a força de modo que você seja favorecido.

Isso pode ser feito também de modo que ele se canse e comece a se expor cada vez mais durante a luta.

É claro que é difícil explicar isso com palavras, mas usando o exemplo anterior da montada, quando o adversário estica os braços para tentar sair da imobilização, ele facilita muito a entrada do armlock, por exemplo.